METODO YIN
YIN Y YANG SON LAS PAUTAS QUE DEFINEN NUESTRAS VIDAS.
Yin es estable e inmóvil, es el lado oculto. Yang es cambiante, móvil, es el lado revelado.
Estamos conformadxs de energía Yin y Yang.
La mayoría de las prácticas de Yoga que conocemos son dinámicas, activas y trabajan solo la mitad de nuestro cuerpo, la parte muscular, los tejidos Yang.
Yin Yoga permite trabajar los tejidos Yin, los más profundos, los ligamentos, las articulaciones, las fascias y los huesos.
Diciendo que es la otra mitad, empezamos a definir lo que en esencia es Yin Yoga.
Para mantenernos en equilibrio debemos aceptar, conocer y desarrollar ambas energías.
ORIGEN DE LA PRACTICA
Yin Yoga se basa en las Filosofías Tántrica (India) y el Taoísmo (China).
En el Tantra, la energía es llamada Prana, los centros que la controlan son los Chakras y los canales por los que fluye el Prana son los nadis.
En el Taoísmo, la energía es llamada Chi, los centros que la controlan son llamados Dan Tian y los canales por los que fluye el Chi son los meridianos.
Paul & Suzee Grilley, mentores del Yin Yoga toman de ambas filosofías, prácticas y técnicas que aportan beneficios físicos, emocionales, mentales y energéticos.