Serie de posturas dinámicas, activas y que trabajan la parte muscular, los tejidos Yang.
En las prácticas buscamos la conexión con el cuerpo a través de la respiración y la percepción interna, sumándole movimientos dinámicos y momentos de permanencia, generando una meditación en movimiento.
Desarrollando el equilibrio entre la fuerza y la elongación muscular. Conectando con tu respiración a cada movimiento. La práctica consta de ejercicios previos para abrir el cuerpo, asanas (posturas) y vinyasas (secuencias de posturas). Trabajamos con elementos que nos permiten el correcto moviemiento del cuerpo respetando las leyes de la Biomecánica. Con el objeto de desarrollar mayor movilidad articular y recomponer la postura.